经前紧张综合症要怎么办

       女性在月经来潮前，反复出现一些列精神、西鞥为及体质等方面的症状，月经来潮之后这些症状即消失，尤以精神、情绪障碍更为突出。

　　在月经来临之前的几天内，有的人变得孤僻多疑，消极焦虑或兴奋和抑郁交替出现，表现为情绪不稳定，有的人会出现食欲不佳，口苦乏味，甚食酸、咸、甜等刺激性较强、味道较浓的食品，有些人在经前7～14天，舌尖、颊粘膜等处出现了小溃疡，疼痛异常，有些人在经前期出现明显的眼睑、面部、手、脚的水肿，有的乳房胀痛明显，不能触碰，甚至影响睡眠，肿胀的乳房可摸到结节样肿块，一旦月经来潮，肿痛即可消失。凡经前期具有上述全部或部分表现者，称为经前期紧张综合症。

　　青春期女性出现经前紧张是常常可以遇到的情况。这时病人要克制自己，控制紧张情绪，保持乐观、开朗。

    首先要明白这是正常的生理现象，对身体没有多大害处，随着月经的来潮，症状会消退。

    父母、老师、同学要多加劝导，尽量避免不必要的思想刺激，帮助其度过紧张、焦虑的时刻，饮食上以清谈为原则，多吃蔬菜、水果，多喝开水，增强食欲。

    合理安排学习和生活，适当锻炼身体，做到劳逸结合。病情严重时可以在医生指导下适当进行药物治疗。