“每天大笑3次” 摆脱乳腺疾病

      不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。“每天大笑3次”只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。女性应从十几岁的青春期以后就要有预防乳腺疾病的意识。

　　对于已经患有乳腺增生的患者，要采取一种“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，并由医生对其中的高危病人进行监测及处理，既不会耽误病情，也不必每天生活在担心和恐惧之中。

    当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪，迅速摆脱糟糕的情绪，是对乳房最及时的挽救。

   对于乳腺疾病的预防，每年给乳房体检必不可少
　
　 阳光医院高频钼靶X光机检查：以其高对比度和高分辨率准确发现鉴别乳腺肿块、结节等，尤其对于恶性钙化灶的发现，是其他检查不可比拟的，成为当前诊断乳腺癌最可靠的方法之一。
 

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